Colazione sana: yogurt e cereali
La colazione è il primo pasto della giornata. Il primo dopo una, si spera, lunga e rilassata notte di sonno e digiuno. Il nostro corpo, appena risvegliato, ha bisogno di energia. In questo periodo, con il caldo che si può fare opprimente già fin dalle prime ore della giornata, fare un colazione leggera e buona piò essere la mossa vincente per una giornata piena e frenetica.
Una valida alternativa al tradizionale caffè o cappuccino e brioche è l’accoppiata yogurt, cerali e frutta fresca di stagione. Infatti in ogni caso lo yogurt risulta essere più digeribile rispetto al latte del cappuccino. I cereali inoltre fanno bene al nostro metabolismo apportando le giuste quantità di fibre, sali minerali e vitamine.
Con l’estate alle porte, quindi, perchè non concedersi una colazione fresca e sana!